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56キロ、キープ中です♪
と、胸を張って言いたいところですが・・・・

リバウンドして、63キロくらいになりまして
で、またがんばって56キロになりました。


そして、てんぐは・・・・90キロになりました。
ぎゃあああー。

ごあいさつ＾＾

親子でダイエット　demeきんぎょの体重変化です。

2002.4月　 ８６キロ　てんぐ小学校入学
2003.8月　 ８０キロ　ＰＴＡ活動開始
2004.7月　 ７８キロ　歯医者、耳鼻科通院でウォーキング

＊この間無理なダイエット（食事を減らす）で７２キロになったものの
身体を壊し、微熱続きで断念。

2006.4.24 ７６キロ 親子でダイエット開始　４月の目標（７５キロ）

2006.5.1　７８キロ(２キロ増！目標３キロ減！)→ ５月の目標（７５キロ）

2006.6.1　７３キロ（目標達成♪５キロ減！花丸♪）→ ６月の目標（７１キロ）
　
2006.7.1　７１.５キロ（0.5キロ達成できず、残念！）→７月の目標（６９キロ）

2006.8.1　６９キロ（目標達成おめでとう！）→８月の目標（６６キロ）

2006.9.1　６６キロ（目標達成♪やったね！）→９月の目標（６４キロ）

2006.10.1 ６３.５キロ（目標達成♪大拍手！）→10月の目標（６１.５キロ）

2006.11.1 ６３キロ（あたた＾＾；だめだった）→11月の目標（６１キロ）

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＊ダイエット一休み＾＾♪2006.11.1?2006.12.31　２ヶ月お休みしました♪
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2007.1.1 ６４.５キロ（おーまいがー！）→1月の目標（６２.５キロ）

2007.2.1 ６２.５キロ（目標達成、おめでとう！）→2月の目標（６１.５キロ）

2007.3.1 ６１.５キロ（目標達成、やったゾ！）→3月の目標（６０.５キロ）

2007.4.1 ６１.０キロ（０.５キロ達成できず、残念！）→4月の目標（６０.０キロ）

2007.5.1 ６０.０キロ（へなへなっと達成＾＾；）→5月の目標（５９.０キロ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

と、ここまで必死でやってきました。

こんなにがんばってきたのに・・・・。
2007.8.1　　50キロ代を目前に、なんと！！
６３キロにリバウンドです！

　　　　仕事が変わったことも１つの原因かもしれませんが、なにより
　　　　76キロあった体重が、60キロになると・・・・かなりの満足が＾＾
　　　　もう、きつい運動もイヤ！あじけない食事もイヤ！
　　　　になってしまって・・・・。
　　　　　　危機です！



そこで、07.08.22から、なんと
うわさのレコーディング・ダイエットをやっています！
自分なりのルールを決めて、気軽にやっています。

さあ、どうなるでしょう！？　

2007.11.5　 ５７キロ＾＾/憧れの50キロ台！
2007.11.16　５６キロ＾＾/おお、感激♪

------------------☆☆☆----------------------

親子でダイエット
45才　中年まっただ中のdemeきんぎょです*＾＾*

25才頃、奇跡的に”一瞬”痩せまして（50キロに♪）結婚しました（サギ！？）
ところが、息子てんぐが小学校に入学したときに、体重は86キロに！！
さずがに、子供がかわいそうっ！なんとかしなくちゃ！
それでなくても周りのお母様方は若くておきれいなのに・・・。
と思いつつ＾＾；はや５年?。
なんとか10キロは減ったものの、身体はまだまだ重いし、すぐに疲れるし。
とはいっても、カロリー計算は苦手。流行の食品は高くて手が出ない☆
運動なんて、運動なんて、拷問よぉぉぉ?！と叫んでおりました。
（叫ぶのは無料＾＾）しかし??！

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親子でダイエット?！
レコーディング・ダイエット中です。
-----------------------------------------------------------
私のレコーディングダイエット　ルール＾＾
１.体重は毎日量らない（気にしすぎるので）
２.葉もの野菜、トマト等はカロリーに入れない（気にしすぎるので）
３.食べたいものを食べる！
４.お気に入りのメモ帳を使う！
-----------------------------------------------------------
最大体重　86キロ　てんぐ入学時
今回のダイエット開始時2006.4/24　76キロ

目標50?51キロ、52キロでもイイ♪


てんぐの体重が増えています！
60キロですよ！？
（身長も伸びました。160センチです）
ああ、、、止まらない食欲?！
５キロ痩せてほしい！

私は、そろそろ自分へのご褒美を考え始めております＾＾
52キロ　プレプレ♪エンディング（ジーパンが余裕で入れば終わり）
51キロ　プレ♪エンディング
50キロ　エンディング　

・・・・自分にやさしい私。。
お金はないので、（脂肪はあるけど）
1000円以内で考えようっ。

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１.体重は毎日量らない（気にしすぎるので）
２.葉もの野菜、トマト等はカロリーに入れない（気にしすぎるので）
３.食べたいものを食べる！
４.お気に入りのメモ帳を使う！
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最大体重　86キロ　てんぐ入学時
今回のダイエット開始時2006.4/24　76キロ

目標50?51キロ、52キロでもイイ♪


　体重を量りました♪（最終計量日の11/5は57キロ）
　　　　56キロになりました♪
１０日くらいかけて、１キロ減です。結構うれしい???♪
（そして・・・１年半かかりましたが、?２０キロです＾＾/）

11/5?本日までの10日間、1600キロカロリー取ったり＾＾；
1500キロカロリーが２日続いたりと、あんまり優等生じゃなかったんですが＾＾；

お菓子（チョイス：森永：大好き！！）あんぱん、チョコレート
スコーンズ、ホットケーキなどなど、も食べられて最高です♪♪

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１.体重は毎日量らない（気にしすぎるので）
２.葉もの野菜、トマト等はカロリーに入れない（気にしすぎるので）
３.食べたいものを食べる！
４.お気に入りのメモ帳を使う！
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最大体重　86キロ　てんぐ入学時
今回のダイエット開始時2006.4/24　76キロ

目標50?51キロ、52キロでもイイ♪


　ブラジャーのサイズが85-Bから
　　　　80-Bになりました♪
すごくうれしい???♪
（でも、もうちょっとで75にイケソウ♪）
ダイエット前は110以上あったので、おおお！30センチも無くなりました！！
前のブラジャー、記念に取っておけばよかった・・・・。
さっさと切り刻んで掃除に使ったからなぁ＝＝；

ビリーのエクササイズをいくつか覚えてTVのCM中にしたり
（CMって15秒ずつだからあきないし、楽だし＾＾）
ちょっと運動も取り入れて、レコーディングダイエットを
サポートしています。
昨日もあんパン食べたし、今日もスコーンズを食べたし＾＾
鰯の蒲焼きもおいしいし♪（意外と低カロリー！）

あ、キャベツを沢山食べるようにしています。
キャベツダイエットも取り入れてます。


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１.体重は毎日量らない（気にしすぎるので）
２.葉もの野菜、トマト等はカロリーに入れない（気にしすぎるので）
３.食べたいものを食べる！
４.お気に入りのメモ帳を使う！
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最大体重　86キロ　てんぐ入学時
今回のダイエット開始時2006.4/24　76キロ

目標50?51キロ、52キロでもイイ♪

　あんパンを食べながら、暖かいお茶を飲んでいます。
寒いなぁ・・・・。
　昨日、100円ショップでメモ帳を買いだめしました♪
とっても可愛いの！
減らすダイエットが終わっても、維持するダイエットで
レコーディングは続けたいと思っています。気楽にね。

最終目標を52キロでもイイ！に変え＾＾；
ラストスパート！ではなく、のんびりのんびりです。
52キロにならなくても、5２キロくらいの時にはいていた
ジーパン（デニムというほど、おしゃれではない！）が
入ればOK！


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