2007心機一転！♪
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ダイエットを成功させるには、やっぱり
脳みそを”ダイエット脳”にする事です！
本気でダイエットする！という気持ちにならないと
どんな良い方法を使ってもやせられないと思います。
脳みそをダイエット脳に切り替える！これが必勝法です♪
と、自分に言い聞かせる・・・・＾＾♪

2/3 demeきんぎょ ？キロ

(demeきんぎょ２月目標まで、あと？キロです)

(demeきんぎょ完全目標まで、あと？キロです)

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痩せていた頃を思い出そうよ＾＾/

野菜スープに低カロリーラーメンの麺を入れ
煮込みました〜！

おいしいです！
糸コンニャクでも、もちろんokだと思います。
気合いを入れて低カロリーラーメンを買ったので
（去年買った）使いたいと思います。

ただ、出鼻を挫くような生理。
運動したくないし、なぜか妙にナゲヤリでなってしまいます。
食欲はめちゃくちゃ増すし・・・・。なぜ＞＜？


--------------☆光の予定表☆----------------
2007.2/1　62.5キロ

−1.5キロを目指します。２月の目標(61キロ)
−1.0キロを目指します。３月の目標(60キロ)
−1.0キロを目指します。４月の目標(59キロ)
−1.0キロを目指します。５月の目標(58キロ)

初夏〜残暑厳しい時期まではダイエット好機！
−1.5キロを目指します。６月の目標(56.5キロ)
−1.5キロを目指します。７月の目標(55キロ)
−1.5キロを目指します。８月の目標(53.5キロ)
−1.5キロを目指します。９月の目標(52キロ)
−1.5キロを目指します。10月の目標(50.5キロ)

もちろん、うまく行くとは限りません♪
くじけそうになった時の励みにしたいと思います。

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サイドステッパーは面白いです♪
ただ、運動神経の無い私は、掴まるところが欲しい！

腰回しと骨盤引き締めベルト３０分は続けています。

もうちょっと本気にならないと！！

2/2demeきんぎょ運動、食事

スマートシェーパーで
・太ももストレッチ　0回
・二の腕ストレッチ前　0回　後0回

サーキットダイエット　0回
くちびるエクササイズ少々＾＾；
ティッシュ箱またぎ　0回
昇降運動　0回
ひじひざタッチ　0回
サイドステッパー　少々


二の腕　
・どうよ運動　0回
・献上しぼり運動　0回
・後ろバイバイ・グーバイバイ　0回
・肩回し　10回

お腹ポッこり
・片足抱き運動　0回
・片手上げからだひねり　0回
・上下のびきり運動　0回

骨盤さすり30　回
骨盤まわし　0回

朝：味噌汁、鮭１きれ、照り焼きチキン少々、ごはん1/2、卵焼き
おやつ：チョコレート　2ピース
昼：パン1/2、野菜ラーメン低カロリー
おやつ：バナナ１本、肉まん１個、ご飯1/2、卵焼き、カフェオレ
ムーンライト３枚
夜：野菜ラーメン、餃子１個


すごい！すごいですよ！奥さん！！！
こんなに食べたのは久しぶりです。
肉まんは、てんぐが買ってきました＾＾；
しかも遠足のお菓子等もあり、食べ過ぎ。


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昨日はフラコラお休み♪
今は２日に１本の私♪