2007心機一転！♪
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ダイエットを成功させるには、やっぱり
脳みそを”ダイエット脳”にする事です！
本気でダイエットする！という気持ちにならないと
どんな良い方法を使ってもやせられないと思います。
脳みそをダイエット脳に切り替える！これが必勝法です♪
と、自分に言い聞かせる・・・・＾＾♪

2/5 demeきんぎょ 62.5キロ

(demeきんぎょ２月目標まで、あと1.0キロです)

(demeきんぎょ完全目標まで、あと12.5キロです)

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痩せていた頃を思い出そうよ＾＾/

ようやく生理も一段落。
さあ、これから！というこの時期に！
なんとケーキ屋さんがオープンしました♪
歩いて４０秒くらいのところに・・・・。
しかも、おいしい・・・・。

とにかく現実を受け止め＾＾；
甘いものは午前中に食べよう。
暗かった町内が明るくなりました。
ケーキの力って、すごい・・・・。

ちょっと光の予定表を変えようと思います。
急激に痩せたら皮膚が余ってしまう！
いえね、４０代になったら
本当に追いつかないことを認識したのですよ。

せっかく表面はいい感じになったのに
中身が追いつかないと（ハリね＾＾）だめじゃん、ですね＾＾

１ヶ月１キロずつ減らす！といっても
簡単ではありません。
食いしん坊です！運動大嫌いです！

減らすだけではなく、増やさないようにもしないといけないんですよぉ。

--------------☆光の予定表☆----------------
2007.2/1　62.5キロ

−1.0キロを目指します。２月の目標(61.5キロ)
−1.0キロを目指します。３月の目標(60.5キロ)
−1.0キロを目指します。４月の目標(59.5キロ)
−1.0キロを目指します。５月の目標(58.5キロ)

初夏〜残暑厳しい時期まではダイエット好機！
−1.0キロを目指します。６月の目標(57.5キロ)
−1.0キロを目指します。７月の目標(56.5キロ)
−1.0キロを目指します。８月の目標(55.5キロ)
−1.0キロを目指します。９月の目標(54.5キロ)
−1.0キロを目指します。10月の目標(53.5キロ)
−1.0キロを目指します。11月の目標(52.5キロ)
−1.0キロを目指します。12月の目標(51.5キロ)

2008
−1.0キロを目指します。１月の目標(50.5キロ)
−0.5キロを目指します。２月の目標(50.0キロ)



もちろん、うまく行くとは限りません♪
くじけそうになった時の励みにしたいと思います。

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サイドステッパーは面白いです♪
ただ、運動神経の無い私は、掴まるところが欲しい！

腰回しと骨盤引き締めベルト３０分は続けています。

もうちょっと本気にならないと！！

2/4demeきんぎょ運動、食事

スマートシェーパーで
・太ももストレッチ　0回
・二の腕ストレッチ前　0回　後0回

サーキットダイエット　0回
くちびるエクササイズ少々＾＾；
ティッシュ箱またぎ　0回
昇降運動　0回
ひじひざタッチ　0回
サイドステッパー　少々


二の腕　
・どうよ運動　0回
・献上しぼり運動　0回
・後ろバイバイ・グーバイバイ　0回
・肩回し　10回

お腹ポッこり
・片足抱き運動　0回
・片手上げからだひねり　0回
・上下のびきり運動　0回

骨盤さすり30　回
骨盤まわし　0回

朝：野菜雑炊鶏肉うどん
おやつ：ケーキ２個、焼き菓子２個
昼：野菜雑炊鶏肉うどん
おやつ：チョコレート１ピース、ロールパン２個
夜：クリームスパゲッティ、パン

しかしまぁ・・・・もう、なにも言うことはありません。
よく食べていらっしゃって☆


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昨日はフラコラお休み♪
今は２日に１本の私♪